Niet meer afvallen ondanks dieet

Slecht slapen is een indicator voor een vergroot risico op obesitas. Dit zijn diëten waarbij je voornamelijk ondervoed raakt en veel vocht kwijt raakt in plaats van lichaamsvet. Bij diëten is de insteek natuurlijk om zo snel mogelijk veel vet te verliezen. Dan zul je daar naar moeten kijken.

Om af te vallen ga ik nu rond de kcal per dag zitten, dat lukte 2 dagen en dan blijft het gewicht gewoon weer gelijk.

5 kilo afvallen in 2 weken recepten week 2

Een manier is om je calorieën een tijdje bij te houden en bewust bezig te zijn met wat je eet. Het vaak snelle eerste gewichtsverlies is vocht dat je kwijtraakt, vet verbranden gaat toch wat langzamer. Daarnaast reageren je hersenen hier positief op. Gezond afvallen zonder een dieet — zo lukt Lees dan  dit artikel.

Dit kan verschillende oorzaken hebben.